Дай Бог,завтра куплю кроссовки спец.для бега и гоу гоооу!
У меня конечно есть,но это ваще недокроссовки-перекеды. Никакой тебе амортизации при беге,никаких ништяков..Так что вот)

Вчера встала в 7,надо было ехать в церковь,но так и не поехала. Нос и горло вговно! поела, легла дальше спать. До 10 валялась,потом таки решила встать и пойти на работу
Сегодня встала в 7,в налоговую,потом в универ,потом по работе,потом на работу. Я деловая колбаса,даа хДД

Вообще,люблю последнее время просыпаться пораньше, очень даже легко это получается. Не то что зимой, когда в 7 утра встать это было просто пиздецкровькишкираспидорасило!!11 А сейчас, солнышко,весна..красота)

завтрак 9.00
- хлебец с сыром - 60
- чай без сахара - 3
- йогурт - 75

перекус 11.00
кофе 3 в 1 - 75

обед 13.00
- лапша куриная с курицей ~500
- хлебец - 30

ужин. 16.30:
ячневая каша ~300
сосиска ~200
хлебец - 30
молоко 0,2 - 33 кал

перекус: йогурт - ~150

перекус2.
йогурт 150
яблоко
хлебцы 2 шт. ~60
кефир

~1666

Блажен тот, кто ничего не ждет, ибо он не обломается..

Так что,друзья, не ждите...и не обломаетесь. Это реально работает!

завтрак 8.00
- кофе без сахара. с молоком - 40
- 2 хлебца с сыром
- овсяная каша на воде - 80

перекус 11.00
- 3 хлебца - 90
- кофе 3 в 1 - 77
- яблоко - 30 кал

обед 13.30
- кур.лапша с курицей - 500
- булочка чёрного хлеба - 150

перекус
сок 0,2 - 55 ккал

ужин какбэ 16.30:
гречневая каша (гр.100) - 200
печёночная котлета - 150
молоко 200 гр. - 33 ккал

перекус
кефир 500 гр - 150 кал
хлебцы 2 шт. - 60

= 1700,лол

Все помнят,какой у меня был дерьмовый цвет волос и какие у меня были дурацкие корни)))



И вот оно случилось! тра та тааааа!!1

У нас в Мюнхене по папиной линии живут родственники и..я так хочухочухочухочу в Европу!К ним в Германию! Подышать тем воздухом.посмотреть на тех людей.покушать той еды..
Билет туда стоит 8500. И если ехать туда, дабы не обременять родственников,нужно овердохуя денег..50 штук точно.Бля.

Итак, друзья! бегала в сб-вс и среду. В среду решила попробовать пробежать минуту и минуту идти быстрым шагом. Мне показалось, это так мало! всмысле, бежать минуту.. Я бы могла пробежать ещё целую минуту..однако,быстро время проходит..И одной бегать круче почему-то,не знаю.
Вес сволось не сдвигается! Верней сдвигается то к 83,то к 82. ((

У нас всё так стремительно всё высохло! асфальт чистый! почти везде...Только в тени где-нибудь ещё остался снежок.
Дорожки в парке чистейшие. Думаю, начать бегать.
Правда холодно на улице..с утра 0-1 градус тепла, но солнце) Сегодня молодой человек уже бегал.
Надо надо надо!

Что-то давно я сюда не писала..))
Напишу о своей псевдодиете, пацаны? Вобщем такая штука, что я стараюсь вредные продукты есть до обеда..минимум вредных продуктов. А фрукты,творожки и всякое такое оставлять на вечер. Такие дела. Ну и как-то постепенно меняется сознание.
К похудению нужно приходить в сознательном возрасте, когда ты реально понимаешь,что тебе действительно надо худеть. что если ты хочешь это красивое платье.джинсики или вон того парня,то тебе нужно похудеть => чувствуешь себя красивой и уверенной=> настроение улучшается и вообще общий настрой.
Скажи мне в классе 8-9 "худей.блеать!" - я бы сказала "лолшто,простите? мне и так хорошо!",потому что ну не надо было мне это. А вот в классе 7 папа начал следить за здоровьем ребёнка и назначил мне вечерний пресс, я умирала, но делала. Недели 2. Потом и мне и папе надоело.
А сейчас оно само собой так получилось, что я обратила внимание на свой внешний вид.
Мажу живот кремом (который якобы для уменьшения обьёмов))),стараюсь каждый день нижний пресс делать, в бассейн проходила 2 месяца по 1 р. в неделю,сейчас стараюсь 1-2 раза в неделю в тренажёрку,потому что там велотренажёр и это круто.
Вот.
Нужно войти во вкус и тогда ты уже реально представляешь себе день-неделю-месяц без хлеба, к примеру. Но главное,не переусердствовать В моём случае при овердохуй кг это главное,конечно,ага

82,5 кг.