Что-то давно я сюда не писала..))
Напишу о своей псевдодиете, пацаны? Вобщем такая штука, что я стараюсь вредные продукты есть до обеда..минимум вредных продуктов. А фрукты,творожки и всякое такое оставлять на вечер. Такие дела. Ну и как-то постепенно меняется сознание.
К похудению нужно приходить в сознательном возрасте, когда ты реально понимаешь,что тебе действительно надо худеть. что если ты хочешь это красивое платье.джинсики или вон того парня,то тебе нужно похудеть => чувствуешь себя красивой и уверенной=> настроение улучшается и вообще общий настрой.
Скажи мне в классе 8-9 "худей.блеать!" - я бы сказала "лолшто,простите? мне и так хорошо!",потому что ну не надо было мне это. А вот в классе 7 папа начал следить за здоровьем ребёнка и назначил мне вечерний пресс, я умирала, но делала. Недели 2. Потом и мне и папе надоело.
А сейчас оно само собой так получилось, что я обратила внимание на свой внешний вид.
Мажу живот кремом (который якобы для уменьшения обьёмов))),стараюсь каждый день нижний пресс делать, в бассейн проходила 2 месяца по 1 р. в неделю,сейчас стараюсь 1-2 раза в неделю в тренажёрку,потому что там велотренажёр и это круто.
Вот.
Нужно войти во вкус и тогда ты уже реально представляешь себе день-неделю-месяц без хлеба, к примеру. Но главное,не переусердствовать В моём случае при овердохуй кг это главное,конечно,ага

82,5 кг.