На этой неделе немного изменила свой рацион - добавила перекусов, фруктов в первую половину дня, уменьшила ужин, слежу за обедом и сладкое только до обеда. А еще тренировки три раза в неделю. Результат на лицо! Тонус, легкость в теле и голове, хорошее настроение и бодрость! И пищеварение улучшилось, пардон, в туалет хожу как по часам, раньше с этим проблемы были:-)