Сходила сегодня в тренажёрку, для начала походила на беговой 15 минут. Именно походила, а не бегала.
Потом покачала ноги,увидела как другая девушка что делает на другом тренажёре, решила и туда пойти. Делала неправильно,естессна. В унынии прошлась по залу, потом ко мне подошёл тренер *ну наконец-то*. - Вы здесь первый раз? - Нет,второй )))
Ну короче ко мне приставили Илью, который показал мне тренажёр где ноги раздвигать и говорит делайте 3 подхода по 20-30 раз. Окай. Сделала,подхожу к нему говорю "ну вроде всё". Он такой "при правильном исполнении вы это минут 15 бы делали. Идите и делайте правильно". Окаааай.
Ну вощем, я так поняла, он занят был, поэтому особо со мной не сюсюскался и воще за мной не ходил. После упражнения я ещё минут 5 стояла водичку попивала и решила таки к нему подкатить, мол "а покажите мне ещё что-нибудь здесь" Показал на ягодицы..подьём ног. поделала. И видимо опять неправильно делала.
Стояла гоняла гоняла водичку, а сама всё смотрела кто чё как делает...В итоге не дождалась его и села делать на внутреннюю сторону бедра. И тут он приходит "Елена,вы опять на ноги делаете".."да,а шо такое?" Пойдёмте,говорит, я вам кардио-зону покажу. Показал эллипс. Это крутая вещь,ребят!Серьёзно! я 40 минут на ней гоняла и нихрена не устала! А пота вылезло овермного, хоть ещё одно полотенце тащи с собой. Да, я была на нём первый раз. Про бег посоветовали пока не думать, чтобы коленочки поберечь.
Ну,вобщем,круто. Мне понравилось. Записалась к нему на четверг на 8 вечера, после работы поеду.
вот кд пройдут, можно и в солярий сходить..Правда я со своими родинками боюсь.