ну вощем, началось.
Проснулась сегодня с режущем горлом,с соплями. сижу дома,кайфую.

10.00 На завтрак было:
чёрный чай (без сахара естессна) - 3
йогурт - 120
кубик шоколадки - 37
кусочек хлеба - 20
сыр - 30

Перекусила грушей - 20

14.00. обед: гороховый суп с курицей - 300

не удержалась и сьела 1 солёный огурчик и помидорку. их в калории я вообще не считала.

16.30. Ужин:
отварная вермишель 135
куриные наггетсы (1 шт) - 111
квашеная капуста 23

Время пол6: думаю выпить йогурт - 258 кал.
яблоко и 3 мандарина.

= 1057 +- 50

Ну норм)
к тому же выпила почти 2 литра воды, никогда ещё я так много не ходила в туалет ^^




Все эти цифры калорий такие примерные-примерные, но я постаралась не вылезти за отметку в 1000-1200 кал. в день.