Составляю список плюсов и минусов моего личного ЗОЖа, похудения, спорта и т.п. да и вообще все свои основные мысли выплесну уже наконец, потому что мне не с кем об этом поговорить и обсудить.)))
ччо-та большой псто вышел оО+ я полюбила творог и овсянку. раньше я их терпеть не могла, но как в том анекдоте про гречку - "Вау,гречка!". Сейчас я не представляю утро без этой самой овсяночки. Ну и творог на ужин - самое милое дело. А если ещё с фруктами сделать, то омномном.
+ брокколи.
+ вода. Не понимаю, как я не могла выпивать по 2 или 2,5 литра воды в день. Нет,вру, конечно понимаю..Мне было пофиг, хотела пить - пила глоток и всё.
+ Очистилось лицо, в частности лоб. Оно конечно очистилось за время японской диеты, потому что не есть сладкого и солёного 13 дней - это пиздец. Пиздец,на котором я срывалась и за 13 дней у меня было 2 кубика шоколада.
+ Ну ещё - это реально круто изменять своё тело, а с ним изменяется сознание, мышление, круг общения. Да и вообще, слушать своё тело, работать над ним,вытачивать..Это трудно. Это тяжело, но мы работаем на результат. Поэтому надо
+ Самое главное! Пока мы молоды, изменять своё тело очень легко, достаточно лишь прикладывать необходимые усилия. Дальше - хуже, поэтому лучше начинать как можно раньше.
Ну и самое главное, к чему я стремлюсь, так это не делать из еды культа. Вконце концов, это же не самое главное в жизни и счастье не в еде.
Насчёт спорта. Я научилась делать приседания нормальные! а не на носочках и ваще какое-то извращение было. Сейчас, выбрав для своего организма оптимальный режим тренировок, я вроде даже как получаю удовольствие от них, представляете? абалдеть,шок!
Из минусов, напишу то, что это:
- здоровое питание не из дешёвых. Уйдёт побольше,чем вы обычно тратитесь. Не знаю у кого как,но у меня так. Тем более, что раньше я питалась чисто как родители,т.е. на еду не тратилась. Потом пошло поехало твороги, овсянки, овощи, фрукты. Родители всё это едят крайне мало.
- отказ от любимых продуктов. Пельмешки,колбасы,макароны,газировка,сладкое и ещё много чего, ну вы знаете.
- ещё траты на тренажёрный зал, бассейн, групповые занятия, обёртывания, массажи и пр. кому что нравится. Можно конечно заниматься и дома, по видео, можно бегать в парке, но меня больше мотивирует зал и люди там. Типа не я одна такая, потому что в парке все пырятся, будто блять ни разу не видели бегущего человека.
Будут мысли ещё допишу и послушаю что скажете вы, мадамы худеющие)