[fortunaforti]

Завтрак 7.30
- 2 хлебца - 60 ккал
- кофе чёрный с сахаром - 30 ккал
- йогурт - 70 ккал

Перекус 11.00
- батончик мюслей - 105 ккал
- сок - 52 ккал

Обед 15.00:
- гречка с сарделькой - прим.450 ккал+200
- помидора - прим.10


Полдник 17.30:
- яблоко - 20 ккал


Вечерний перекус:
- помидор- 10
- 2 хлебца - 60
- кефир - 90

Итого: 1157