завтрак 9.00
- хлебец с сыром - 60
- чай без сахара - 3
- йогурт - 75
перекус 11.00
кофе 3 в 1 - 75
обед 13.00
- лапша куриная с курицей ~500
- хлебец - 30
ужин. 16.30:
ячневая каша ~300
сосиска ~200
хлебец - 30
молоко 0,2 - 33 кал
перекус: йогурт - ~150
перекус2.
йогурт 150
яблоко
хлебцы 2 шт. ~60
кефир
~1666