среда, 10 июля 2013
08:52

День 11. Вес с утра 76,2 -76 :facepalm:

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Впринципе, я привыкла к меню и как обычно, уже вконце втянулась ..))) Осталось 2 дня!:crzfan:

@темы: 13 дней и ночей

URL
вторник, 09 июля 2013
08:29

День 10. Вес с утра 76

Завтрак: черный кофе. В 6 утра хлебнула кофию и погнала на тренировочку. Всё делала в полную силу,очень довольна собой. Растяжечка особенно удалась, научилась потихоньку расслабляться при ней. Чуть-чуть не испытала мышечный отказ на гиперэкстензии. Бодрячком) Настроение хорошее.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 граммов твердого сыра.
Ужин: фрукты.

@темы: 13 дней и ночей

URL
понедельник, 08 июля 2013
12:14

Вощем, ситуация такая, что мой тренерюга уходит в отпуск на 2 недели и предлагает мне не ходить в это время в зал вообще! :spriv: Аргументируя это тем, чтобы я морально отдохнула от зала, но при этом каталась или на велике, или на роликах, или бегала, короче активный образ жизни чтобы не забрасывался. Из всего перечисленного, гипотетически я могу только бегать и ходить. Но бегать я не хочу, потому что в том парке сейчас овермного полиции, волонтёров, всё перекрыто и воще кайфа никакого.
Будет ли это нормальным, что я всё-таки продлю абонемент и буду ходить 3 раза в неделю в зал (эллипс, степпер, гиперэкстензия) и 1 раз в неделю бассейн, может даже групповые занятия? По-моему, на мне пахать и пахать надо и перетренированность - в моём случае это вообще ерунда, не?

@темы: записки худеющей

URL
12:01

Собственно, все же пишут, и я напишу.
Составляю список плюсов и минусов моего личного ЗОЖа, похудения, спорта и т.п. да и вообще все свои основные мысли выплесну уже наконец, потому что мне не с кем об этом поговорить и обсудить.)))

ччо-та большой псто вышел оО
Будут мысли ещё допишу и послушаю что скажете вы, мадамы худеющие)

@темы: записки худеющей

URL
воскресенье, 07 июля 2013
20:32

День 9. Вес с утра - 76

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Я погрызла без лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Томатный сок просто спасает! :heart:
Ужин: фрукты.

Ещё 4 дняяяя!!!!!!1

@темы: 13 дней и ночей

URL
01:06

День 8. Вес с утра - 76. Блжад!

Завтрак: черный кофе. Жизнь прекрасна. Меня не клонит в сон и испытываю я терпимый голод, а не как обычно БЛЯБЛЯБЛЯЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬ. Может это от того, что я бухнула кофе больше, чем обычно?
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

@темы: 13 дней и ночей

URL
суббота, 06 июля 2013
21:54

Сегодня взяла 10 минут солярия и чоб вы думали? на 6 минуте у меня пошли мурашки перед глазами и я чуть ли не в раскарячку сразу же выползла из него . Что за ваще?

URL
17:10

 Anna Che The Best Psychologist, здравствуйте! :hi:

URL
17:07

ИМТ показывает, что мой вес в норме, послала этот имт в жопу, потому что в на самом деле то эти кг составляет жир!

URL
14:19

День, когда я заказала платье в интернет-магазине :facepalm: Так и чувствую, что оно мне не подойдёт, но посмотрим.

URL
13:41

Сегодня 8 день диеты и как-то стало легче дышаться и жизнь снова прекрасна! И на вкусности смотрится легче и о зефире думается не как раньше "БЛЯХОЧУ!!11" а "ну зефир,ок". Всем любви и добра!
А всего-то надо было бухнуть кофе целую чайную ложку, даже с горкой и начать день с прослушивания акапеллы.
А вечером поеду в баньку и поваляюсь в джакузи. Потом приеду, включу симпсонов и жизнь станет ещё немного ярче.

@темы: записки худеющей

URL
11:15

День 7 Вес с утра - 75,9

Завтрак: чай. Я-таки не выдержала и съела кубик шоколадки, а с ним ещё и плавленный сырок, а там ещё и конфета жевательная пошла. И мне не стыдно,чёрт возьми, хоть я и считаю себя безвольной скотиной. Ещё у меня пмс, так что я ненавижу всех и вся ещё с большей силой.
Обед: 200 граммов вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов). Хочу фрукты.

@темы: 13 дней и ночей

URL
10:28

Давно хотела уже выложить кое-что такое. Не пугайтесь, там ДО (лето 2012) и ПОСЛЕ (лето 2013)
Если смотреть в анфас,то всё так красиво и даже вырисовывается нечто подобие пресса, а если посмотреть в профиль,то конечно тоже норм, но жирный кусок нижнего пресса - :facepalm::facepalm::facepalm:



@темы: записки худеющей

URL
пятница, 05 июля 2013
15:33

Сегодня седьмой день диеты и я как обычно ною, заливаюсь слезами и люто всех ненавижу.
Во-первых, меня на пол-часа раньше разбудила начальница из-за какой-то хуеты, которую можно было решить и попозже. Сучка!
Во-вторых, я переживаю как бы не начались кд, потому что я завтра/сегодня собираюсь отработать свои законные оставшиеся 2 посещения спа.
Ну как-то так. Хочется жрать и спать,жрать и спать. Ну хотя бы спать.
В честь пятницы и себя любимой пошлю сегодня всё нахуй и свалю с работки на час раньше. И ебись оно всё конём.

@темы: ненависть

URL
13:48

16.02.2013 в 21:01
Пишет  Полбутылки сентября:

И я понял в этот момент, по кому скучаю. Я понял, какого человека мне не хватает в жизни. Я со всей ясностью осознал, по кому я невыносимо
тоскую, тоскую давно, и кого мне так недостаёт каждый прожитый мною день. Это конкретный человек. Мне он необходим, и я по нему скучаю. Я
скучаю по себе, счастливому.

Евгений Гришковец.

URL записи

@темы: (с)

URL
четверг, 04 июля 2013
22:33

День 6. Вес 76.

Завтрак: черный кофе. Ооочень даже не дурно. Карнитин не стала пить, потому что ужин,а соответственно и обед, у меня сегодня передвинуты на 2 часа назад из-за тренировки, поэтому думаю дотерплю до обеда. Настроение вроде хорошее, однако сил всё равно нет. Доходит до того, что мне краааайне лень даже заправить постель.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Половина варёной курицы это капец как много. Думала я утром)) Но да,это оказалось реально многовато. Ну бедро и крылышко у меня легко прошли,а вот с грудкой я опять мучилась. Слава богу, её было только половину.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. Омномном,блять.

НО

Если завтра вес не будет 75, я на завтрак схомячу кубик шоколада.

@темы: 13 дней и ночей

URL
16:57

Сто раз да!!! Про меня всё! :-D:-D:-D
Пишет  няшный рысёнок:
04.07.2013 в 16:35


а я знаю ответ на ентот вопрос....



URL комментария

URL
13:40

04.07.2013 в 13:14
Пишет  paksenarion:

Inhale. Exhale.


+53


URL записи

URL
среда, 03 июля 2013
20:52

День 5. Вес с утра 76,1. Ха,это 10 кг с февраля мимими:vict:

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Норм пошла, только я без лимонного сока поела.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Вместо рыбы куриная грудка и АААААА Я ВПЕРВЫЕ ЗА 5 ДНЕЙ НАЕЛАСЬ БЛЯТЬ! Наелась вот прям так, чтобы ощутимо.
Ужин: фрукты. Обедала я в 13.30, ужинать долго не хотелось, но в 19.00 всё-таки поела. Кайф, когда живот не урчит и кушать не хочется.)

Ещё 8 дней.

@темы: 13 дней и ночей

URL
15:58



Надо будет своему тренеру отправить :lol::lol::lol::lol::lol:

URL